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자기계발4

명상하는 방법과 올바른 호흡법 명상 대체 왜 하는 걸까요? 명상에 대해 꼭 필요한 정보들만 모아놨습니다. 이 글을 보시고 하루에 10분씩 일주일 명상을 하신다면 삶의 변화의 첫걸음을 내딛으실 수 있을 겁니다. 가장 효과적으로 명상하는 방법 다양한 명상 방법들이 있지만 가장 일반적이고 효과적인 방법은 숨을 관찰하는 명상입니다. 이 방법은 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬면서, 숨이 들어오고 나가는 과정에 집중하여 마음을 안정시키는 방법입니다. 숨을 관찰하는 명상법은 먼저 조용하고 편안한 장소를 찾아 자세를 취합니다. 등을 곧게 펴고, 양 손을 편안하게 대고 눈을 감습니다. 그리고 숨을 천천히 깊게 들이마시면서, 세 번 정도 거듭 반복합니다. 이후에는 자연스러운 숨의 흐름을 따라가면서, 마음을 집중합니다. 숨이 들어오는 순간과 나가는 순.. 2023. 5. 5.
돈, 시간, 운명을 거슬러 졸부로 사는 삶의 꿀팁 7가지. - 책 소개 - 역행자 (저자: 자청) ‘무자본 창업가’로 유명해진 저자는 2019년, 20편의 영상으로 10만 구독자를 넘어서며 화제를 모은 후 미련 없이 유튜브 〈라이프해커 자청〉을 그만뒀다. 이후 본업인 온라인 마케팅 비즈니스를 비롯해 다방면으로 사업을 확장했다. 대표적으로 ‘이상한 마케팅’, ‘프드프’, ‘아트라상’, ‘큐어릴’부터 지분 투자로 참여한 ‘라이프해킹스쿨’, ‘유튜디오’, 오프라인 사업으로 ‘욕망의 북카페’, ‘인피니’ 등이 있다. 이미 30대 초반 무렵에 어떤 일을 하지 않아도 월 1억씩 버는 자동 수익을 완성했으며, 소유한 자산으로 매년 20퍼센트 이상의 투자 수익률을 올리며 경제적 자유를 실현했다. 그러나 10대 때의 저자는 외모, 돈, 공부, 어떤 점에서도 최하위였다. 그러던 .. 2023. 2. 9.
실패를 성공으로 바꿀 수 있는 강력한 꿀팁 12가지. - 책 소개 - 부의 추월차선: 조금이라도 젊을 때, 인생을 즐길 수 있을 때 부자가 되어라! 『부의 추월차선』은 30대에 자수성가한 백만장자 사업가이자 발명가인 엠제이 드마코가 열심히 죽도록 일해서 돈을 벌고, 아끼는 것만으로는 절대 젊어서 부자가 될 수 없다고 말한다. 이 책에서 저자는 인도(人道), 서행차선, 추월차선으로 나누어 삶을 설명한다. 인도나 서행차선을 달리는 평범한 삶을 ‘현대판 노예’로 간주하며, 부의 비밀을 파헤치고 지름길로 향하는 문을 여는 ‘추월차선 법칙’을 소개한다. 추월차선에는 오직 생산자만이 존재하며, 생산자로 성공하면 원하는 것은 그 어떤 것이든 소비할 수 있다고 말한다. 이에 추월차선 진입을 예고하는 사업으로 임대시스템, 컴퓨터ㆍ소프트웨어 시스템, 콘텐츠 시스템, 유통시스.. 2023. 2. 6.
부의 차선에 올라타 부자가 될 수 있는 강력한 10가지 꿀팁. - 책 소개 - 부의 추월차선: 조금이라도 젊을 때, 인생을 즐길 수 있을 때 부자가 되어라! 『부의 추월차선』은 30대에 자수성가한 백만장자 사업가이자 발명가인 엠제이 드마코가 열심히 죽도록 일해서 돈을 벌고, 아끼는 것만으로는 절대 젊어서 부자가 될 수 없다고 말한다. 이 책에서 저자는 인도(人道), 서행차선, 추월차선으로 나누어 삶을 설명한다. 인도나 서행차선을 달리는 평범한 삶을 ‘현대판 노예’로 간주하며, 부의 비밀을 파헤치고 지름길로 향하는 문을 여는 ‘추월차선 법칙’을 소개한다. 추월차선에는 오직 생산자만이 존재하며, 생산자로 성공하면 원하는 것은 그 어떤 것이든 소비할 수 있다고 말한다. 이에 추월차선 진입을 예고하는 사업으로 임대시스템, 컴퓨터ㆍ소프트웨어 시스템, 콘텐츠 시스템, 유통시스.. 2023. 1. 15.

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