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구미호뎐 1938 등장인물과 인물관계도, 방송시간, 회차 정보 총정리 초간단 줄거리 정리 1938년 혼돈의 시대에 불시착한 구미호가 현대로 돌아가기 위해 펼치는 K-판타지 액션 활극 드라마. 구미호뎐 1938 방송정보 방송기간: 2023년 5월 6일 ~ 2023년 6월 11일 방송사: tvN (Tving, prime video에서도 시청 가능) 회차정보: 12부작 방송시간: 토요일, 일요일 오후 9시 20분 구미호뎐 1938 등장인물 이연 역 (이동욱) - 구미호역 와이파이, 민트초콜릿 아이스크림과 사랑하는 지아가 없는 1938년 경성으로 불시착한 이연. 현재로 다시 돌아가려 하지만 이 놈 저놈이 발목을 잡는다. '지켜야 할 연인이 없는' 시대의 그는 우리가 아는 것보다 훨씬 무자비하다. 현재로 돌아가기 위해 총독부에 맞서 냉혹한 조선의 마지막 산신의 모습을 보여줄 예정이.. 2023. 5. 8.
영양제 추천 및 복용법과 먹는 시간과 순서 인간에게 꼭 필요한 영양제들 엄선해서 추천해 드리겠습니다. 이것만이라도 꼭 섭취하세요! 인간의 몸에 꼭 필요한 필수 영양제 추천 오메가 3 지방산: 혈액순환이 개선되어 심장 건강 개선, 혈압 조절, 뇌 기능 향상, 관절염 예방 등의 효과가 있습니다. 주로 해산물 등에 함유되어 있습니다. 하루 권장 섭취량은 EPA와 DHA 합쳐서 1,000 ~ 2,000mg입니다. 아침, 점심, 저녁 상관없지만 아침식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 마그네슘: 뼈 건강 보호, 혈당 조절, 근육과 신경 기능 개선 등의 효과가 있습니다. 성인 남성의 경우 하루 400-420mg, 성인 여성의 경우 310-320mg를 섭취하는 것이 권장됩니다. 마그네슘은 일반적으로 아침식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 B: 에너지.. 2023. 5. 7.
김민재의 나폴리가 33년 만에 우승 할 수 있었던 이유 나폴리 33년 만에 우승 김민재가 소속한 SSC 나폴리가 이탈리아 프로축구 1부 리그 세리에 A 정상에 등극했습니다. 나폴리는 33경기 25승 5 무 3패 총 승점 80점을 기록 중입니다. 현재 2위인 라치오와 승점 16점 차이가 나며 남아있는 경기들과 상관없이 우승을 확정 지었습니다. 나폴리의 세리에 A 우승은 1989 - 1990 시즌 마라도나가 맹활약하던 시기 이후 33년 만이며, 김민재는 유럽축구 빅리그에서 우승한 한국 선수가 됐습니다. 박지성 이후 12년 만입니다. 나폴리가 우승할 수 있었던 이유 나폴리가 이번 시즌 세리에 A 우승을 차지할 수 있던 첫 번째 이유는 33번의 리그 경기 중 32번을 선발로 출전한 김민재를 중심으로 강력한 수비 라인을 만들었고 팀의 리그 최소 실점을 이끌 수 있었습.. 2023. 5. 6.
명상하는 방법과 올바른 호흡법 명상 대체 왜 하는 걸까요? 명상에 대해 꼭 필요한 정보들만 모아놨습니다. 이 글을 보시고 하루에 10분씩 일주일 명상을 하신다면 삶의 변화의 첫걸음을 내딛으실 수 있을 겁니다. 가장 효과적으로 명상하는 방법 다양한 명상 방법들이 있지만 가장 일반적이고 효과적인 방법은 숨을 관찰하는 명상입니다. 이 방법은 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬면서, 숨이 들어오고 나가는 과정에 집중하여 마음을 안정시키는 방법입니다. 숨을 관찰하는 명상법은 먼저 조용하고 편안한 장소를 찾아 자세를 취합니다. 등을 곧게 펴고, 양 손을 편안하게 대고 눈을 감습니다. 그리고 숨을 천천히 깊게 들이마시면서, 세 번 정도 거듭 반복합니다. 이후에는 자연스러운 숨의 흐름을 따라가면서, 마음을 집중합니다. 숨이 들어오는 순간과 나가는 순.. 2023. 5. 5.

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